Работа с тревогой, стрессом и депрессией
Мы открываем терапевтическую группу для системной работы с психологическими трудностями.
Формат группы подходит тем, кто хочет научиться понимать своё состояние и управлять им.
Основные направления работы группы:
• тревога и тревожные состояния
• хронический стресс и эмоциональное истощение
• депрессивные состояния
Мы разбираем не только симптомы, но и механизмы их возникновения и поддержания — психологические, поведенческие и эмоциональные.
Что вы получите в процессе работы
Участие в группе — это не пассивное присутствие, а активный терапевтический процесс.
Вы получите:
• практические навыки работы со своими симптомами
• навыки глубинного самоанализа — понимание, что именно с вами происходит и почему;
• инструменты саморегуляции, которые можно применять в повседневной жизни;
• опыт безопасного взаимодействия и поддержки в группе.
Почему групповой формат так эффективен
Групповая терапия — это один из наиболее исследованных и признанных форматов психотерапии в мировой практике.
Она широко используется в Европе и США при работе с тревожными и депрессивными расстройствами.
Группа даёт то, чего невозможно получить в индивидуальной терапии:
• Эффект “я не один”
Участники видят, что их переживания понимают и испытывают другие люди в группе — это само по себе снижает тревогу и чувство изоляции, одиночества.
• Живая обратная связь
Вы видите себя глазами других, замечаете свои привычные реакции и сценарии поведения в безопасной среде. Учитесь объективно смотреть на себя со стороны без критики.
• Терапевтическое влияние самой группы
Изменения происходят не только через слова специалиста, но и через взаимодействие между участниками.
• Формирование устойчивых навыков общения и саморегуляции
Группа — это тренировка реальной жизни, но без деструктивной критики и стресса.
Групповая терапия не заменяет индивидуальную, но дополняет и усиливает её.
• индивидуальная терапия — это глубинная работа с личной историей;
• группа — это пространство в котором вы можете не только узнать теорию, но и применить ее на практике в безопасной среде.
При этом важное преимущество группы — доступность:
стоимость участия в 3–4 раза ниже индивидуального сеанса, при высокой терапевтической эффективности.
Организационная информация

Где: г. Краснодар, ул. Кожевенная, 22 — status-mentis.clinic
Ведут: главный врач, врач-психотерапевт и клинический психолог
Стоимость: 1500 ₽. Длительность до 2часов.
Формат: закрытая терапевтическая группа, 18+
Количество мест ограничено — запись обязательна
📲 Для записи:
+7 (938) 545-88-99
Если вы чувствуете, что тревога, стресс или подавленность мешают жить —
группа может стать тем форматом, с которого удобно и безопасно начать изменения.