Эмоции играют очень важную роль в жизни человека: они крайне необходимы для адаптации и мотивации к жизни.
Не существует общепринятого понятия эмоции и чувства. Мы будем исходить из теории, которая максимально поможет в самоанализе и психотерапевтическом процессе.
Эмоция – это, прежде всего, определенное четко окрашенное переживание человека, возникающее в ответ на значимый для него раздражитель или ситуацию во внешнем или внутреннем мире. Эмоции помогают быстро среагировать на происходящее, без использования ума и логики. Также они позволяют человеку адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды, участвуют в мотивационной составляющей психики и насыщают человека жизненной энергией, позволяя ему совершать определенные поступки.
Согласно теории дифференциальных эмоций выделяют несколько стандартных эмоций:
1.Радость
2.Печаль
3.Тревога, страх
4.Гнев
5.Отвращение
6.Презрение, неприязнь
7.Вина
8.Стыд
9.Обида
10.Интерес
11.Удивление
Эти эмоции в мимике и поведении проявляются одинаково у всех людей, вне зависимости от пола и расовой принадлежности. Первые пять являются базовыми и генетически врожденными.
Эмоции могут образовывать комплексы, проявляясь вместе, взаимодействовать друг с другом, усиливая или уменьшая одну из эмоций в комплексе. Например, гнев уменьшает тревогу, и наоборот.
Одна и та же эмоция может быть различной интенсивности — от слабой до сильной. Например, гнев при слабой выраженности характеризуется раздражительностью, при средней – гневливостью, а при сильной – яростью и злостью.
Стоит отличать эмоции от драйвов или побуждений – желаний, основанных на базовых инстинктах человека.
Побуждение — это мотивационное состояние, вызываемое изменениями в тканях организма. Примерами побуждений являются голод, жажда, усталость и т. д. Мотивационная интенсивность всех побуждений, исключая боль, по своей природе циклична. Два побуждения — боль и секс — обладают некоторыми характеристиками эмоций.
Аффект — это общий неспецифический термин, который включает все вышеперечисленные мотивационные состояния и процессы. Таким образом, аффективная сфера состоит из фундаментальных эмоций, комплексов эмоций, побуждений и их взаимодействия. Аффективная сфера также охватывает состояния или процессы, в которых один из аффектов (например, эмоция) взаимосвязан с когнитивным процессом.
Взаимодействие эмоций — расширение, ослабление или подавление одной эмоции другой.
Эта теория имеет в своей основе пять ключевых допущений:
Фундаментальные эмоции образуют основную мотивационную систему человеческого существования.
Каждая фундаментальная эмоция обладает уникальными мотивационными и феноменологическими свойствами.
Фундаментальные эмоции, такие, как радость, печаль, гнев и стыд, ведут к различным внутренним переживаниям и различным внешним выражениям этих переживаний.
Эмоции взаимодействуют между собой — одна эмоция может активировать. усиливать или ослаблять другую.
Эмоциональные процессы взаимодействуют с побуждениями и с гомеостатическими, перцептивными, когнитивными и моторными процессами и оказывают на них влияние.
